小雪吃多长时间中药效果_小雪的功效与作用

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本文目录一览：

• 1、中草药:小雪人参的功效与作用
• 2、赖床、戴帽、吃“黑食”小雪节气中医教你这样做
• 3、小雪如何滋补养阴?

中草药:小雪人参的功效与作用

《贵州民间药物》：滋阴，补肾，调经，活血。 《云南中草药》：活血止痛，舒筋活络。治崩漏，跌打，风湿，肝硬化，疳积，痢疾。

功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。

人参补气驱寒，对体寒引起四肢冰凉、畏寒、等症状有缓解与治疗效果。食用人参可抵御寒气入体。人参适量使用可双向调节血压（既低血压与高血压都会将血压调节趋向平衡，但必须遵医嘱适量使用）。

人参中的RgRbRg3有抗衰老的功效。Rb1 作用抗氧化、抗感染、抗炎、治疗黑色素瘤、抑制黑色素生成（皮肤美白功效）、增生性疤痕的重塑、减轻腹主动脉瘤、在内毒素血症发病后改善血管的通透性及肠水肿。

赖床、戴帽、吃“黑食”小雪节气中医教你这样做

1、祖国养生学认为，小雪节气后的饮食，应以清淡为主，进补以温热为主。宜吃温润益肾的食物，孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，以养肾气。

2、多食热粥 小雪过后，在饮食方面可以多吃以下食物：保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等；降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等；温补性食物和益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

3、做法：然后将黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用梗米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分红枣洗净去核。

小雪如何滋补养阴?

1、滋补益肾多吃黑 小雪节气应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物，如腰果、山药、芡实、核桃、花生等。

2、小雪气候寒冷，睡前泡脚可温经散寒、调整脏腑功能、改善睡眠质量。一般可用 艾叶加生姜煮水泡脚 ，也可用一些辛温的中药配制。预防冻疮可加茄子梗或辣椒 枝 。

3、小雪滋补养阴方法起居：注意防寒保暖小雪到了，冬也就来临了，冬季，作为一年中最寒冷的季节，防寒保暖尤为重要。

4、小雪节气，可选用几道食疗方。如莲藕煲鲤鱼，它有滋补气血、滋阴补肾之功效。秋冬时节，鲤鱼肥美，莲藕上市，莲藕是含铁量较高，又含大量维生素c和纤维，对糖尿病等体虚之人颇为适宜。

5、小雪节气的饮食要遵循”秋冬养阴“的原则，不宜生冷，也不宜燥热，应该多吃些温补食品，如：羊肉、红枣、糯米等，既健康又美味。节气饮食 羊肉 羊肉性味甘温，入脾肾。

6、四者合用，能养阴润肺，健脾和胃，宜于肺胃津伤而致失音咽痛、口干口渴以及气虚久咳、肺燥干咳、体弱少食者食用。诸药性质平和适中，不温不寒，男女老幼都可以服用。

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