肩肌劳损中药效果_肩肌劳损用什么膏药

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本文目录一览：

• 1、肩部僵硬酸痛如何缓解?
• 2、自己当中医:肩膀疼,骨头缝里钻凉风,试试中医这三种简单方法
• 3、颈肩部肌肉很紧很僵硬,都有压痛点,拍过片没事,医生说是长期劳损导致颈肩...
• 4、肩膀肌肉疼怎么办?
• 5、肩背部肌肉劳损怎么治疗

肩部僵硬酸痛如何缓解?

1、适当休息：如果肩部僵硬和酸痛是由于过度使用肩部肌肉引起的，那么适当休息是必要的。可以停止或减少肩部活动，避免过度使用肩部肌肉，让肌肉得到充分的休息和恢复。

2、肩颈僵硬酸痛可以***取热敷、***、药物治疗、理疗的方法等来进行缓解治疗，严重的还需要去医院检查，再***取保守治疗法。

3、一般治疗：患者可以在日常的生活工作中，应该避免长期维持同一个姿势，适当地进行肩关节的环转运动，必要时可以通过适当的肩部的拉伸进行缓解疼痛。理疗：患者可以去正规的医院进行超声波等方式进行理疗。

自己当中医:肩膀疼,骨头缝里钻凉风,试试中医这三种简单方法

扶阳比较简单的方法是艾灸。这个治疗方法需要家人帮忙，可以先轻轻按揉颈肩部肌肉，然后艾灸风池、大椎、 命门、 肩井、肩髃、肩贞、中府、天宗穴这些穴位。还可以使用扶阳罐来进行。另外，还可以自己艾灸腿上的足三里穴。

药方一 组成：川桂枝、羌活、威灵仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。

点按穴位法：患者取坐位，医者点按合谷、曲池、缺盆、肩船、肩贞，肩部、肩井、天宗、曲垣、阿是等穴，使局部产生酸胀感。针灸推拿确实有用但是遇见好大夫的可能性有点低所以并不推荐。

「肩井」穴位也是缓解肩痛的好选择。它位于肩胛骨下方，两个背椎骨之间的凹陷处。用指腹轻轻按压这个穴位，每次约1分钟，可以帮助放松肩部肌肉，减轻肩部的不适感。

颈肩部肌肉很紧很僵硬,都有压痛点,拍过片没事,医生说是长期劳损导致颈肩...

服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。口服抗炎镇痛药物：常用药有水杨酸制剂、吲哚美辛、布洛芬。血沉和抗“O”高者服用抗风湿类药物。

颈肩韧带劳损：颈肩韧带劳损容易诱发颈肩疼痛，患者要做好颈肩部位的保养工作，减少外力的损伤，尽量做好颈肩部位的锻炼，经常锻炼颈肩部位，能促进血液循环和缓解肌肉僵直的问题，同时大家要注意保暖。

但确实有类似颈椎病的症状，原因在于长时间伏案学习，长时间在电脑前工作，活动减少，引起颈部肌肉疲劳、劳损，甚至诱发急性颈筋膜炎，出现局部血液循环不好、头晕、头痛等症状。

肩膀肌肉疼怎么办?

***方法：用手指指腹***肩井穴或者是拿捏肩井穴，注意力度要轻柔适中，以舒适为主，不可过度用力反而损伤肌肉组织。

对肩部酸痛肌肉部位进行***，能够帮助肌肉的放松，促进排酸以及肌肉的血液循环，帮助酸痛肌肉的恢复。一般方法是***肌肉本身，沿着肌肉的走向进行***推按。

方法：将两只手放在身后用一侧的手拉起另一侧的手使其内收并且逐渐向上提拉到自己觉得最大的限度，可以逐渐增加高度，避免过度反而损伤肩部肌肉。这样做能够帮助缓解肩膀肌肉酸痛的同时还能够改善肩膀内旋外收的功能。

游泳后肩部酸痛是因为运动激烈引起的肌肉酸痛，缓解方法如下：泻盐。泻盐是一种天然的肌肉松弛剂，可用于缓解肌肉酸痛。泻盐的作用是将液体从组织中抽出，从而减少肿胀。

内服药物，西药一般可以使用一些非甾体类的消炎镇痛药，如副作用小一些的乐松，常用的扶他林、芬必得或一些复方洛芬待因等都可以。比较剧烈的疼痛，可以用一些中枢性镇痛药，如曲马多。

肩背部肌肉劳损怎么治疗

1、②局部注射醋酸氢化***或其同类药物，可促使炎症消退。③止痛。用类似英国生产的之类的理疗、止痛药。④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。⑤合理的肌肉功能锻炼。⑥推拿手法缓解肌肉痉挛。

2、理疗：选用红外线，微波等理疗。药物外敷：可外贴狗皮膏，红药贴膏，伤湿止痛膏等。

3、背部肌肉劳损的恢复有三个方面：第要改变原有的生活方式，如要避免长时间的伏案工作，避免久坐、久站、久行，对下肢劳损，包括颈椎的劳损、腰部的劳损都有好处。

4、肩部疼痛有很多原因，上面的包括颈椎病压迫神经根引起的颈肩部的放射性的疼痛，还有颈部、肩部肌肉劳损就是颈阔肌、三角肌等劳损引起的肌肉痉挛、纤维化引起的疼痛。

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