中药处方PDCA,中药处方PDCA

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中药处方PDCA的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中药处方PDCA的解答，让我们一起看看吧。

1. 免疫力低下吃什么好呢？蛋白粉行吗？

免疫力低下吃什么好呢？蛋白粉行吗？

科学实验证 明，只有适度地摄入蛋白质，才不会给孩子带来压力。超过需要的蛋白质 不会在体内贮存，它会经过分解排出 体外，但这一过程需要大量的水分， 很容易加重人体肾脏的负担。 蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白。在动物蛋白中， 鸡蛋、鱼的蛋白质最好，其次是鸡肉、鸭肉，接下来是牛肉、羊肉，最后是猪肉。在植物蛋白中，大豆蛋白属于优质蛋白，豆腐、豆皮等豆制品很容易被人体吸收。

影响免疫力的因素是多方面的，而不是仅仅靠蛋白质，好是调节生活方式，饮食起居有规律，保持愉快的心情，适当运动，注意营养均衡搭配。

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。这个要看是什么原因导致免疫力低吧，至于吃蛋***是否效果，可以这样说，蛋***具有增强免疫力的作用，但免疫力低吃蛋***不一定有效果。

蛋***的作用：

蛋***主要成分是蛋白质，而蛋白质是构成细胞基础营养物质之一，可以促进细胞的修复能力和更新周期，自然就会有增强免疫力的作用，但蛋***过量会增加肝肾的分解能力，若不是身体因缺乏蛋白质导致的免疫力下降，则通过补钙蛋***来提高免疫力，不仅没有效果，还可能会增加肝肾的损害风险。

免疫力低怎么吃：

• 改变不良饮食习惯。如挑食，喜欢吃糖，饮食不规律等情况，则会影响免疫细胞以及白血球吞噬病毒的能力，因此要从改变习惯做起，饮食注意合理搭配，均衡摄入，每天最好可以摄入12种以上不同的食物，每周摄入25种以上不同的食物为好，这样便可以让机体获得更全面的营养。

• 适量运动。运动是增强身体体质的主要方式之一，提高新陈代谢，增加体内毒素的排泄，因此要想免疫力更好，增加身体的活动量是必不可少的方式。
  
• 多吃富含维生素C的食物。如水果类，和蔬菜类，他们是含有维生素C最丰富的食物种类，维生素C具有强抗氧化作用，可以抵抗细胞病毒浸入体内，同时还可以促进植物铁的吸收，从而增加血红蛋白质的合成，有助于提高身体的免疫力。

免疫力低下要查找原因，如果是因为熬夜作息不规律引起的，要自己有意识的调整作息，最好在23时前入睡。如果是因为脾胃虚弱，吸收不好，则要进行中药调理，平时多吃小米粥、山药、茯苓、山楂之类健脾消食的东西。如果是身体虚弱、气血不足也可以经常煲些灵芝鸡汤、党参当归羊肉汤、桂圆莲子银耳汤等，同时进行快步走、打球等适度运动。

吃蛋***也是可以提高免疫力的，但不可长期吃，以免增加肾脏负担。蛋白是生命的物质基础，是人体所需第一营养素，人体所有组织细胞都由蛋白质构成。更为重要的是，蛋白质是人体免疫系统的重要组成成分，能有效抵挡细菌病毒的入侵。我第一次吃蛋***是在产后两个月后，可能因为剖腹产失血过多，当时整个人提不起劲，时常感到累，在朋友介绍下吃了安利的蛋***，吃完一罐后感觉精神好多了。去年孩子进入毕业班，作业繁多，每晚很晚才睡，我担心她休息不好容易感冒影响学业，也买了安利的蛋***，每天早上在牛奶里混入一大勺（我没有按说明书的二勺，担心量多增加孩子肾脏负担)，这样坚持一个多月，原本体质瘦弱的孩子，精神明显比原来好，不像以前那样容易喊累，而且感冒次数也减少了。在去年冬天流感季节，班上好多同学中招了，而她却平安的躲过去，我想这也和她吃了蛋***有关。所以我觉得适量吃些蛋***是可以提高免疫力的。

很高兴能被邀请作答，针对题主的困扰，担心孩子在学校得不到充足的营养补充，在班级上显得弱小无助，这是搁哪个父母都不愿发生的事情，既然想给孩子在学校的同时可以补充营养，选择蛋***补充免疫力是不错的考虑！生活中还可以多补充其实食物补充营养提高免疫力！

1、 吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。

2、 多饮开水：记住,是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。

3、 多喝酸奶：坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期,如果生产日期有些模糊,那就说明被改过,注意。

4、 多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。

5、 食用蛋***：蛋***的营养可以补充大部分食物中的蛋白质，蛋白质在人体中起着很重要的作用，是维持身体各项机能的重要营养元素，缺乏蛋白质免疫力就会下降，从而容易发生感冒发烧等疾病，这里推荐汤臣倍健蛋***，主要是针对免疫力差的人群，增强免疫力。我也经常在喝，还可以和牛奶一起冲泡，口感灰常不错！哈哈哈 相信到这里你对补充免疫力吃什么的问题有了一定的认识和了解，孩子在学校补充营养我个人建议还是选择食用蛋***补充体质，因为一方面其冲调方便，一方面方便携带，最重要还是能补充营养，在孩子处于青春发育期的时候，各项营养补充很关键， 最后，写到这里手也酸了，恳求各位走过路留下你的小心，对我是万分的感激呀!

对于日常蛋白质摄入不足的人，疾病恢复期和手术后，补充蛋白质对提高免疫力有明显效果。

对于胃炎，胃溃疡患者蛋白质很难分解，也就无法被人体吸收，这个时候补肽特别是小分子肽效果很好，肽是小分子蛋白质，可以直接被人体吸收。

另外，在形成人体白细胞过程需要维生素C，所以维生素C对免疫蛋白的形成非常重要。

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到此，以上就是小编对于中药处方PDCA的问题就介绍到这了，希望介绍关于中药处方PDCA的1点解答对大家有用。