哪些中药可以长肉的药效果好,哪些中药可以长肉的药效果好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些中药可以长肉的药效果好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪些中药可以长肉的药效果好的解答，让我们一起看看吧。

1. 偏瘦的人吃什么长肉？
2. 吃中药发胖的原因是什么？
3. 丹参酮吃了会发胖吗？

偏瘦的人吃什么长肉？

肠胃能吸收，才会吃胖练壮。

⒈肠胃为什么出现问题？

问问自己的饮食习惯怎么样？生活习惯又如何？肠胃不会无缘无故不健康，身体是最诚实的，你平时怎么对待它，它也会有相应的态度反馈给你。

⒉锻炼又是怎么锻炼的？

锻炼了多久，锻炼不该是想到有问题时再去做，毕竟锻炼不是药，不会立马见效。如果有安排增肌训练，配合饮食小半年就可以有稍微明显的肌肉线条，想练多壮，就看平时有多自律。

调理好肠胃，让肠胃吸收，改变生活方式才是根本！

⒈常吃五谷杂粮，少吃快餐外卖。

⒉油炸食品和碳酸饮料尽量少碰。

⒊6点—7点起床，开始一天的繁忙。

⒋23点睡觉，闭上眼睛开始睡眠，不是躺床上玩手机。

对于北方人来说，这个话题一定是没有市场的，在北方偏瘦的人还真是不多，而在南方到处都是偏瘦的人，大腹便便的人反倒不多。

从南北方的饮食习惯就能看出体型和饮食习惯是直接相关的，北方人酷爱肉食，大鱼大肉煎炒烹炸，大部分菜品都是油腻腻的，好不容易看到一道青菜也是过了油的。而在南方饮食相对要清淡很多，蒸煮方式更多一些，相对热量就要低很多。

对于偏瘦的人来说最根本的原因还是吃的少，消耗的多，想要增加体重就要有能量的储备，多吃一些热量高的食物，尤其是富含优质蛋白的动物性食物以及坚果等高热量健康食品。主食是能量主要来源，多吃一些一定会增加能量摄入的。另外偏瘦的人往往进食量都不是很多，所以尽量减少热量低的食物比如蔬菜类，让有限的胃容量容纳更多热量较高的食物。还可以适当加餐，喝点全脂牛奶酸奶或坚果之类增加能量摄入。

原创作者 冯丽 主任医师 临床营养医师擅长孕产妇、婴幼儿、儿童及青少年、老年人等特殊人群饮食营养。糖尿病、高血压、血脂异常、痛风、骨质疏松、肥胖等慢病人群营养治疗。

如果不是偏食挑食，吸收能力的问题的话，还是你吃的不够。

偏瘦的人想长肉，需要在每顿饭都多吃蛋白质和健康脂肪，包括鸡肉鱼肉瘦肉鸡蛋乳制品坚果等，并配合力量训练，可以帮助你身体增长肌肉即瘦肉，而不是增长脂肪。你就会改变体格变的魁梧而不是肥胖。

y饮食摄入大于你的消耗热卡必然会长体重的，但你可以选择长肌肉还是脂肪。

如果你是个瘦人，健康均衡营养的饮食和长期锻炼可以帮助你增加体重，主要是增加肌肉而不是增加脂肪。而阻力训练可以促进肌肉的建立是非常有效的，你需要重视营养饮食的重要性和加强力量训练的必要性，你每天需要消耗的热量比你摄取卡路里多，并摄入足够量的蛋白质，因为蛋白质是修复和重建肌肉组织的营养素。

我曾经也是比较瘦的人，身高173体重110斤。就这样一直持续了四五年。从结婚以后慢慢开始有了家庭和孩子以后，心也不怎么乱了，生活也稳定了。慢慢的体重从之前的110开始有所增加了，不过有句话说的好心宽体胖，可能是现在人们的生活压力大，加上生活不规律导致的内分泌失调，才会吃什么都不长肉，其实合理的饮食，适量的运动这都是瘦人想长肉的关键，有一句话说的好想要长肉多吃肉，嘿嘿其实合理的搭配和保持愉悦的心情才是瘦人长肉的关键。

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

吃中药发胖的原因是什么？

谢邀。

据我所知中药本身不会导致发胖，中药是纯天然的药材搭配而成，副作用比较小，有些中药中含有调理脾胃的成分，可以调理人的体质，增强食欲，肠胃的吸收能力也会变好，可能会短时间内引起长胖。不必过于担心，要先以调理身体为主，要想不发胖，在吃中药期间清淡饮食，适当地加强运动，不要久坐不动。祝身体健康！

谢邀！

虽然不知道你吃的是什么中药，但是吃中药调理身体，因为比较多的中药会有较多的热量，而且也会有改善胃口的效果，但只要客户没有大吃大喝，使热量摄入过多的话，基本上是不会影响发胖的。

不过还有一个需要注意的是，需要吃药来调理身体的人，一般身体的基础代谢也会稍微低一些，所以当你的摄入量高于消耗量的时候就会发胖了。

还是建议可以在医生的指导下进行适量的运动来提高代谢哦~

丹参酮吃了会发胖吗？

丹参酮是一种中成药物，是由中药丹参经过化学处理而来的，它能够有效的消除机体内的炎症，具有活血化瘀的功效，还能对大部分的细菌有抑制作用，可以治疗痤疮等皮肤疾病，而雌性激素的大量服用才会导致肥胖，丹参酮中不含雌性激素，因此服用丹参酮不会导致发胖。

到此，以上就是小编对于哪些中药可以长肉的药效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些中药可以长肉的药效果好的3点解答对大家有用。