中药怎么吃保健药效果好,中药怎么吃保健药效果好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中药怎么吃保健药效果好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中药怎么吃保健药效果好的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何正确使用保健品？
2. 保健用西药好还是用中药好？

如何正确使用保健品？

选择好的保健品对能人体提高自身免疫力，提高自身体质是有好处的，我自己有吃保健品几个月了，选择新时代公司生产国珍牌松花粉，自感觉每月花3包烟钱少了看医生，刚接触保健品五花八门，自己体会动物有基因，植物也有基因，选择不老松树花粉是我明智选择，选合适自身体质保健品是有好处的

感谢邀请！随着生活的逐渐富裕，生活基础得到满足，人们也越来越关注自身的营养问题，各类保健品层出不穷，根据2017年最受欢迎的保健品排名，鱼油、益生菌、抗氧化类的保健品稳居前三。

虽然保健品广泛的出现在我们的生活中，但是真正了解保健品功效的还真没几个，大多人都是保持着“有病治病，没病防身”的原则来补充保健品的，每天一大捧，五颜六色，五花八门的药丸，这些朋友从本质上就对保健品产生了误解。

GB16740-***《保健(功能)食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为:“保健(功能)食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”

保健品是功能食品，跟我们生活中所说的食品还是有一定的差别的，它具有一定的副作用，长期食用也会对我们的身体产生一定的影响。

维生素是身体内不可缺少的，它既是药，也是营养保健品。因此，一些人就以为维生素类药安全、多服有益无害，其实并非如此，就如我们生活中常挂在嘴边的维生素ABCDE，通常大剂量的服用也会对我们人体造成伤害。

例如：

维生素A是防治夜盲症的良药，但长期大量服用，就会出现毛发枯干或脱落、食欲不振、四肢痛、头痛和恶心呕吐等中毒症状。

维生素C是治疗坏血病的，也可用于预防感冒、老年保健等。但大剂量服用后，在肾脏易形成草酸盐结石；在胃肠道，能引起恶心及腹痛，在与许多其他药同用时，还会影响其他药的疗效。

对于日常保健来说，我们也要注意一个量的问题，要想服用保健品可咨询医生或营养师，按照医嘱进行补充。

保健品真的没有必要使用！

大部分都是商家忽悠的！

使用保健品对身体没有任何好处的

什么身体亚健康，调理，都是骗人的

如果身体没毛病，吃啥保健品啊？

人的什么本身就有很强的抵抗力

如果一直吃增强免疫力的保健品之类的

先不说有没有效果

就算真的有用

那么身体就会产生依赖性，自身的抵抗力反而会下降！

保健品和医院其实并不冲突，有些人认为:保健品这么好，人家医院还开来干嘛？保健品的作用把人拦在医院门口，因为谁都不想进医院。而医院的职责就是把人拦在停尸房的门口。有保健意识或者一直在做保健的人，到六、七十岁的时候身体素质一定要比同年人好很多。

在保健品的使用上，建议***用"清、调、补"的方法。在生活水平高涨的今天，我们吃的菜，喝的水都是受过一定的农业或者工业的污染，日积月累身体里面都会累积一些毒素，中医有句话叫做通则不痛，痛则不通。所以首先我们应该清理身体和血液里面的毒素，然后调理身体机能，最后在补充身体所需的微量元素。在保健食品的选择上，建议选择直销品牌的，因为直销品牌产品相对来说比较有保障。

以上都是个人观点，有不足的地方希望大家指点一

身在信息时代却处在信息不对称的状态，脑子里的信息还停留在很多年之前的，很容易吃亏。轻者可能会浪费一点小钱，中等的很容易长时间处于亚健康状态，严重的甚至以生命为代价。

在此只谈有蓝帽标志的保健品。即使是有蓝帽标志的保健食品，依然水很深，我就挑一些我认为比较重要的话题来谈。

保健品不是药品

有蓝帽的保健品基本上是膳食补充剂，顾名思义，膳食补充剂就是当你的日常膳食中部分营养有欠缺时，可以由膳食补充剂补上。膳食补充剂不是药品，它一般不是马上见效，通常是服用一段时间之后才逐渐见效，甚至服用之后从外部完全看不出有变化（但是身体内部是有变化的，因每个人的身体状况变化程度不同而已），所以有很多人就认为吃保健品没有任何用处。

膳食补充剂的两个作用

第一，在营养师的指导下服用，使虚弱的身体强壮起来（营养师就是研究如何运用营养使身体强壮起来的）；第二，按瓶子上的说明服用，可以保证身体在正常饮食起居条件下，不容易朝发病的方向发展（这就是一般意义上的保健作用）。

蓝帽保健品的水也很深

蓝帽保健品的产品牌子很多，一般都是直销产品的牌子，有很多营销人员没有营养师证，在营销过程中，确实也出现过一些问题，所以一般的老百姓选择蓝帽保健品的时候，最好有专业人员（例如有证的营养师）指导。在长期服用蓝帽保健品的过程中可能有些小病会消失，这是身体得到这些膳食补充剂（也就是额外的营养），让生命自愈力有足够的材料来修复身体，于是某些小病消失了，但是你不能因此说膳食补充剂有治病作用。膳食补充剂是本世纪开始在中国流行的，自己的信息还停留在上个世纪，就out啦。

保健用西药好还是用中药好？

我不知道蜂蜜算不算是药。专家们都说“是药三分毒”，既然叫得上是药的都有毒，***如蜂蜜也算是药的话，我就闭口吧。中医《药性歌括三百味》书里鲤鱼 香油也是药，那些专家们怎么解释。

保健是西药好还是用西药好？本人认为确切地说应是中医叫养生西医才叫保健，因为西药才有什么纤维素、深海鱼油等补充营养成份的保健品；而中医是靠医生根据各人身体状况平阴阳、健五脏、补气补血以达到休养生息的效果。

西药能保健？理论是什么？

中医能养生保健，因为中医是药食同源的。

食品都知道，饱腹，其实也是保障身体健康重要的一环。中医保健，古已有之。

药食同源，意味着既是食品也是药。是食品故而可以顿顿吃，是药品也就是吃饭的同时也有治疗作用。

中餐讲色香味俱全，其实色香味本身就是中医概念。在色香味俱全的同时，也是饮食平衡的关键。

饮食平衡了，身体也就容易平衡了，当然疾病就很少上身。

若有小的不平衡，用调料调味，也有助于调整身体平衡。

故而中国北方人爱咸味，咸入肾，北方冷；

四川湖南贵州人爱吃辣，而这几个地方都比较湿，辛辣能够祛湿。

等等等等。

保健，顾名思义是保护健康，那么人为什么要保健呢，我们人体就像一台精密的[_a***_]，咱们很多人都知道，在使用一台机器时要想延长它的使用寿命，就要严格的按照使用说明书正确的操作、维护和保养。

可是人该怎么样去维护和保养才能健康长寿，那机器零件坏了可以换新的。而人呢，吃的食物越来越精细，高脂肪、高胆固醇高热量摄入过多。而维生素，微量元素，纤维素等摄入不足，致使体内营养失衡，因为营养的不均衡所导致的富贵病，比如：肥胖症、高血脂、高血压、心脏病、糖尿病、便秘等等越来越多。

目前中国“亚健康”人群比例超过60%，这60%的人通常没有器官、组织上的病症和缺陷，但是会感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。为了健康我们必须要切记：合理膳食、均衡营养、适量运动。

春秋时期的《黄帝内经》就有“不治已病治未病，不治已乱治未乱”的养生观点，所以我国自古就有“药食同源，食疗为先”的论述。不论是用于治疗还是为了预防疾病，首先我们要***用的是食疗而不是药治。

日常生活中应该遵循以下几点：

一、饮食要做到食物多样化，1.谷薯类，可提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素，谷类中碳水化合物占重量的75%~80%，是维持人体能量的主要来源，每天大约250g-400g；2.保证优质蛋白质的摄取，优选瘦肉、鱼类、蛋奶类，豆制品，按1kg体重1g蛋白质的需要量；3.果蔬类主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C胡萝卜素等，《中国居民膳食指南》推荐我国成年人每天吃水果蔬菜500g。人体的营养素有40多种，每缺少1种至少会形成一种疾病，而这些营养素都需要通过食物来摄取，也可适当选用多种维生素、钙剂等来补充身体所需；

二、清淡少盐、少糖、少饮酒、不吸烟，养成规律的生活习惯，不熬夜；

三、适量运动，选择适合自己的运动项目，保健养生不是一天两天的事情需要持之以恒。

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感谢邀请

随着老百姓生活水平的提供，大家更关注自己的健康问题。日常生活中，越来越多的人使用保健品作为日常保养，希望能够起到预防疾病的作用。然而，保健品种类繁多，如何选择保健品成为一个让人头疼的问题。我们都知道，药品分为中药和西药，那保健品呢？所以，问题就来了，那保健品用西药好还是用中药好呢？

首先，我们看下什么是保健品：保健品是保健食品的通俗说法。GB16740-***《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语。而药品分为中药、西药等，根据《中华人民共和国药品管理法》第一百零二条关于药品的定义：药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。

由此我们也看出，保健品和药品是完全不同的，药品分为中药和西药，而严格地来讲，保健品不能分为中药和西药。可能是由于很多保健品是由植物或动物等天然物质提取的，所有习惯上把这类保健品称作中药保健品。由于西药绝大多数都是化学合成或者生物制品，都有明确的治疗或预防作用，很少用作保健。因此，保健品分为中药和西药是一种不太科学地说法。

如果一定要说哪种保健品好，那么它一定符合国家食品药品监督管理局标准且质量合格。市场上现在保健品种类很多，更有很多商家在保健品中非法添加西药成分，表面上效果很好，但实际容易导致不良反应。因此，大家在选择保健品时，一定要擦亮眼睛，从正规药店、商店购买。

（北京 陈药师）

到此，以上就是小编对于中药怎么吃保健药效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于中药怎么吃保健药效果好的2点解答对大家有用。