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1、应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,如此可促进腿部静脉循环。保持正常体重不能超重,因过重会使腿部静脉负担增加。
2、腿是“第二个心脏”人体血液运作包含主动脉和静脉血管。主动脉运作,心血管促进功效最重要;对静脉血管而言,牵张反射产生的工作压力是血液驱动力之一,腿部静脉血管流回就关键靠小腿牵张反射。
3、静脉曲张服用中药要注意的问题: 服药的方法:一般煎药要用砂锅或搪瓷锅煎煮,将中药放人锅内,加清水浸泡20~30min,上火煮沸后改文火20min左右,分头煎和二煎,两煎合在一起共300~500ml。
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